A terapia de sauna infravermelha longa é um tratamento de bem-estar moderno que utiliza ondas de luz infravermelha longa (FIR) para aquecer o corpo diretamente, em vez de aquecer o ar ao redor como nas saunas tradicionais. As ondas FIR penetram profundamente nos tecidos (até 3 a 5 cm), elevando a temperatura corporal e desencadeando uma potente resposta de suor sem o calor externo extremo das saunas comuns.